Kojení a výživa

Více než 95 % českých batolat dostává denně 2x více bílkovin, než pediatři doporučují. Mléko je nesporně důležitou součástí stravy dítěte i v batolecím věku, protože je zdrojem kvalitních bílkovin, vápníku a vitamínů. Není však mléko jako mléko.

Kravské mléko pro malé děti není vhodné Kravské mléko nepodléhá přísným kritériím, jaká jsou kladena na suroviny a výrobu kojenecké a batolecí výživy. Obsahuje vysoké množství vápníku, také sodík, fo…

Dýně z 90% obsahuje vodu a důležité minerální látky (železo, hořčík, draslík, sodík). Dále obsahuje alfa a beta karoten. Symbol amerického svátku Halloween se do Evropy dostal už koncem 15. století. Pokud jste ještě sami neobjevili kouzlo dýně, dopřejte jej svým dětem.

Dýňová polévka Od ukončeného 6. měsíce pro kojené i nekojené děti. Co budete potřebovat: 1 menší dýně odrůdy hokaido 250 ml domácího zeleninového vývaru kousíček másla Jak na to: Dýni…

Brokolice je druhém kapusty a příbuzná s květákem. Její bohatství je v obsahu vitamínu C, beta-karotenu, vitaminu E, B1, B2, obsahuje kyselinu listovou a je bohatým zdrojem minerálních látek (draslík, vápník, fosfor a síra) a vlákniny. Brokolice ochraňuje lidský organizmus proti volným radikálům, toxickým a rakovinotvorným látkám. Dopřejte ji svému dítěti, ale také sobě!

Brokolicový krém Od ukončeného 7. měsíce pro kojené i nekojené děti. Co budete potřebovat: 2 větší brokolice 1 menší brambor 1 žloutek 50 ml kojeneckého mléka 1 lžička hladké mouky na zahuště…

Mrkev je první zelenina, která se zavádí nekojeným dětem od ukončeného 4. měsíce a pro kojené děti od ukončeného 6. měsíce. Je trošku nasládlá, tak si ji miminka hned zamilují. Obsahuje velké množství vitamínů, beta-karotenu, antioxidantů a vlákniny.

Krémová polévka Od ukončeného 4. měsíce nekojené děti, od 6. měsíce pro kojené děti. Co budete potřebovat na dvě porce: 1 větší mrkev 1 středně velký brambor Špetka kmínu Lžička oleje nebo más…

Batoleti, dítěti ve věku jednoho až tří let, podáváme stravu v pěti denních dávkách. Strava je již podobná jako u dospělého člověka. Dbáme na pestrost, aby byla energicky bohatá, chutná a výživná.

Složení stravy batolat Tato strava by měla obsahovat alespoň 500 ml kojeneckého (eventuelně kvalitního plnotučného) mléka a další dvě porce mléčných výrobků, ať už v kombinaci s cereáliemi či ovocem.…

Výživa kojenců do 1 roku života bývá alespoň v první polovině často závislá plně na jídelníčku matky, proto je-li Vaše děťátko plně či částečně kojeno, pamatujte v tomto citlivém období na zdravou a pestrou výživu. Kvalita mateřského mléka závisí na vašem jídelníčku!

První dva měsíce kojence V prvních dvou měsících mateřství, by strava měla být energeticky bohatá. Vysaďte ze svého jídelníčku kořeněná, nadýmající jídla, exotické ovoce (pomeranče, citrony, kiwi, at…

Kojení je stále nejvhodnějším způsobem jak pro své maličké v oblasti výživy udělat maximum, proto Vám přinášíme pár tipů, které Vám pomohou hlavně v začátcích, aby bylo pro Vás i maličké kojení příjemné a co nejsnazší.

Při kojení skutečně platí, že na velikosti nezáleží, ať máte prsa velká nebo malá, důležité je, vždy si najít tu správnou polohu aby dítě správně táhlo. Již v porodnici Vám školené sestřičky poradí a…